Льняное масло: особенности применения

Льняное масло — достаточно популярное средство, которое применяется в косметологии, традиционной и народной медицине. Его добывают из семян льна, путём холодного прессования, отжима. В зависимости от того насколько оно очищенное, окраска у продукта может быть золотистой, мутно-жёлтой или коричневой. В его составе находятся множество полезных элементов таких как:
- Минеральные вещества. Содержится очень много фосфора, меди, магния, цинка и калия, селена, йода и др.
- Жирные кислоты ненасыщенные. Незаменимые и нужные организму линолевая, олеиновая, линоленовая.
- Витамины. Вся группа В, ретинол, витамины F, Е, А, К, токоферол ацетат.
Данное средство является чемпионом по количеству Омега-3, уступая только рыбьему жиру. Исходя из различных исследований, содержание Омега-3 в препарате от 44% до 60 %.
Польза и вред льняного масла

Большинство, даже совершенно натуральных лекарств, могут принести как пользу, так и вред нашему организму. Поэтому, перед их употреблением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и составом и, при возможности, проконсультироваться с профессионалом.
О пользе этого вещества известно уже довольно давно и его успешно используют на протяжении нескольких столетий. К его положительному влиянию относят:
- Понижение холестеринового уровня.
- Нормализацию работы ЖКТ.
- Улучшение работы печени.
- Восстановление женского гормонального фона.
- Улучшение у мужчин в органах малого таза кровообращения, снижение риска болезней простаты, повышение потенции.
- Ускорение регенераций тканей.
- Повышение эластичности кожного покрова и гибкости суставов.
- Благоприятное действие на слизистые органов дыхания.
- Стимуляцию иммунной системы.
- Содействие уменьшению жировых отложений, участие в жировом обмене, ускорение обмена веществ.
- Предотвращение развития эндокринных нарушений и сахарного диабета.
Помимо этого, его активно применяют в косметологии, используя для кожи и волос.
В некоторых случаях, особенно при передозировке и неправильном использовании, данный препарат может принести вред организму:
- Им можно отравиться если товар некачественный, испортившийся, прогорклый. Поэтому, ощущая горечь, не стоит принимать масло далее. Это значит, что в нём скопились окисленные вещества — продукты распада полиненасыщенных кислот.
- Масло льна нельзя греть или жарить на нем. В этом случае полезные составляющие приобретают канцерогенные свойства. Именно поэтому хранить его нужно в стеклянной таре в темном и прохладном месте.
- Нельзя пить больше, чем сказано в инструкции или рекомендовано врачом. От этого, даже если ваш организм отлично воспринимает данный продукт, у вас начнется диарея.
На начальных этапах терапии постарайтесь не использовать чистый продукт. Для неподготовленного желудка это может пойти не на пользу. Лучше изначально добавлять его в пищу.
Также, известны некоторые побочные эффекты, возникающие вследствие индивидуальной непереносимости:
- Аллергические реакции. Зуд, высыпания, крапивница, отеки.
- Диарея.
- Понижение свертываемости крови. Это происходит из-за того, что увеличивается уровень тромбоцитов.
Только после врачебной консультации и внимательно следя за изменениями своего состояния можно пить людям, которые параллельно лечатся при помощи медикаментов:
- обезболивающих;
- понижающих холестерин;
- антидиабетических;
- гормональных и противозачаточных;
- антидепрессантов;
- оказывающих влияние на свертываемость крови.
Запрещен данный продукт хроническим больным, страдающим от:
- холецистита;
- гепатита;
- полипов в придатках и матке;
- панкреатита;
- желчекаменной болезни;
- кератита.
А также, тем у кого серьёзные, сопровождающиеся сильной диареей, проблемы в кишечнике или нарушения свертываемости крови.
Как принимать льняное масло?

Чтобы организм восполнил недостаток различных минералов, витаминов и кислот и для профилактики разнообразных недугов принимаем по 1–2 ст.л. в день. Если вы заметили какие-либо нежелательные реакции, стоит сократить дозу и через пару дней побочные эффекты исчезнут. Если вы только начинаете подобную терапию, то смешивайте масло с едой, заправляйте им салат, так вы к нему привыкните без проблем.
При различных заболеваниях его принимают по-разному:
- При запорах. Пьём по одной или две ложки натощак два раза в сутки.
- Для поддержки печени. Употребляем от 30 до 40 грамм, можно распределить на пару приемов.
- При воспалительных процессах в ротовой полости. Пару раз в день, желательно с утра и вечером, полощем рот на протяжении нескольких минут и выплёвываем.
- При гастрите. Употребляем в составе комплексной терапии, вместе с препаратами, направленными на снижение кислотности желудочного сока. Курс длится около трех месяцев, во время него ежедневно трижды выпиваем по 1 ч. л. Запиваем теплой водой.
- При ишемии и атеросклерозе сосудов. Два раза в сутки по столовой ложке. Продолжаем 3–6 месяцев.
Врачи рекомендуют два или три раза в год по две-три недели проводить курс ради снижения уровня холестерина и в профилактических целях.
Льняное масло для похудения

Потеря веса в данном случае достигается благодаря:
- выведению шлаков и токсинов;
- избавлению от запоров, общей нормализации работы кишечника;
- улучшению функций печени;
- снижению аппетита и чувства голода;
- ускорению жирового обмена и обмена веществ.
Чтобы добиться хороших результатов, принимаем следуя такой схеме:
- Начинаем с 1 ч. л. в сутки, которую выпиваем натощак, за полчаса до утреннего приема пищи.
- Через 10 дней приступаем к постепенному увеличению нормы и доводим ее до 1 ст. л.
- После месяца употребления делаем перерыв на две недели и повторяем курс еще раз.
Масло льна для волос

Крайне популярно из-за благотворного влияния на структуру волоса и кожный покров головы. Оно великолепно впитывается, поэтому его добавляем в маски для всех типов волос. Эти маски:
- втираем в кожу, равномерно и качественно распределяем по всем волосам;
- укутываем голову пленкой или пакетом и полотенцем;
- выдерживаем в течение 1–1,5 часа.
Хорошо показали себя смеси с касторовым и репейным маслами, яичными желтками, луковым соком, мёдом.
Помимо этого, его можно в чистом виде наносить на секущиеся кончики или расчесываться деревянным гребешком с дополнительными, различными аромамаслами.
Отзывы о льняном масле

Ольга 24 года
Плохо восприняла масло льна с самого начала. Пробовала худеть с его помощью, но добилась ужасного расстройства и периодической тошноты. Подруги говорили, что если пить в меньшем количестве, симптомы пройдут, но после недели отказалась вообще, так как диарея не прекращалась. Но, правда, похудела на два килограмма.
Анна 58 лет
Принимаю его регулярно для иммунитета и советую всей семье. Чувствую себя после курса просто отлично, а это очень важно в моем возрасте.
Олег 48 лет.
Лечил им стоматит, очень помогло! Попробовал употреблять внутрь, хочется отметить, что после месяца, лечащий врач заметил значительное улучшение в работе печени.
Больше о «русском золоте» — льняном масле, смотрите в видео ниже:
Похожие публикации
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.