Льняное масло: особенности применения

Содержание статьи:

1. Польза и вред
   
2. Как принимать
   
   • Для похудения
     
   • Для волос
   
   
3. Отзывы
   

Льняное масло — достаточно популярное средство, которое применяется в косметологии, традиционной и народной медицине. Его добывают из семян льна, путём холодного прессования, отжима. В зависимости от того насколько оно очищенное, окраска у продукта может быть золотистой, мутно-жёлтой или коричневой. В его составе находятся множество полезных элементов таких как:

1. Минеральные вещества. Содержится очень много фосфора, меди, магния, цинка и калия, селена, йода и др.
   
   
2. Жирные кислоты ненасыщенные. Незаменимые и нужные организму линолевая, олеиновая, линоленовая.
   
   
3. Витамины. Вся группа В, ретинол, витамины F, Е, А, К, токоферол ацетат.
   

Данное средство является чемпионом по количеству Омега-3, уступая только рыбьему жиру. Исходя из различных исследований, содержание Омега-3 в препарате от 44% до 60 %.

Польза и вред льняного масла

Большинство, даже совершенно натуральных лекарств, могут принести как пользу, так и вред нашему организму. Поэтому, перед их употреблением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и составом и, при возможности, проконсультироваться с профессионалом.

О пользе этого вещества известно уже довольно давно и его успешно используют на протяжении нескольких столетий. К его положительному влиянию относят:

• Понижение холестеринового уровня.
  
  
• Нормализацию работы ЖКТ.
  
  
• Улучшение работы печени.
  
  
• Восстановление женского гормонального фона.
  
  
• Улучшение у мужчин в органах малого таза кровообращения, снижение риска болезней простаты, повышение потенции.
  
  
• Ускорение регенераций тканей.
  
  
• Повышение эластичности кожного покрова и гибкости суставов.
  
  
• Благоприятное действие на слизистые органов дыхания.
  
  
• Стимуляцию иммунной системы.
  
  
• Содействие уменьшению жировых отложений, участие в жировом обмене, ускорение обмена веществ.
  
  
• Предотвращение развития эндокринных нарушений и сахарного диабета.
  

Помимо этого, его активно применяют в косметологии, используя для кожи и волос.

В некоторых случаях, особенно при передозировке и неправильном использовании, данный препарат может принести вред организму:

1. Им можно отравиться если товар некачественный, испортившийся, прогорклый. Поэтому, ощущая горечь, не стоит принимать масло далее. Это значит, что в нём скопились окисленные вещества — продукты распада полиненасыщенных кислот.
   
   
2. Масло льна нельзя греть или жарить на нем. В этом случае полезные составляющие приобретают канцерогенные свойства. Именно поэтому хранить его нужно в стеклянной таре в темном и прохладном месте.
   
   
3. Нельзя пить больше, чем сказано в инструкции или рекомендовано врачом. От этого, даже если ваш организм отлично воспринимает данный продукт, у вас начнется диарея.
   

Также, известны некоторые побочные эффекты, возникающие вследствие индивидуальной непереносимости:

1. Аллергические реакции. Зуд, высыпания, крапивница, отеки.
   
2. Диарея.
   
3. Понижение свертываемости крови. Это происходит из-за того, что увеличивается уровень тромбоцитов.
   

Только после врачебной консультации и внимательно следя за изменениями своего состояния можно пить людям, которые параллельно лечатся при помощи медикаментов:

• обезболивающих;
  
• понижающих холестерин;
  
• антидиабетических;
  
• гормональных и противозачаточных;
  
• антидепрессантов;
  
• оказывающих влияние на свертываемость крови.
  

Запрещен данный продукт хроническим больным, страдающим от:

• холецистита;
  
• гепатита;
  
• полипов в придатках и матке;
  
• панкреатита;
  
• желчекаменной болезни;
  
• кератита.
  

А также, тем у кого серьёзные, сопровождающиеся сильной диареей, проблемы в кишечнике или нарушения свертываемости крови.

Как принимать льняное масло?

Чтобы организм восполнил недостаток различных минералов, витаминов и кислот и для профилактики разнообразных недугов принимаем по 1–2 ст.л. в день. Если вы заметили какие-либо нежелательные реакции, стоит сократить дозу и через пару дней побочные эффекты исчезнут. Если вы только начинаете подобную терапию, то смешивайте масло с едой, заправляйте им салат, так вы к нему привыкните без проблем.

При различных заболеваниях его принимают по-разному:

• При запорах. Пьём по одной или две ложки натощак два раза в сутки.
  
  
• Для поддержки печени. Употребляем от 30 до 40 грамм, можно распределить на пару приемов.
  
  
• При воспалительных процессах в ротовой полости. Пару раз в день, желательно с утра и вечером, полощем рот на протяжении нескольких минут и выплёвываем.
  
  
• При гастрите. Употребляем в составе комплексной терапии, вместе с препаратами, направленными на снижение кислотности желудочного сока. Курс длится около трех месяцев, во время него ежедневно трижды выпиваем по 1 ч. л. Запиваем теплой водой.
  
  
• При ишемии и атеросклерозе сосудов. Два раза в сутки по столовой ложке. Продолжаем 3–6 месяцев.
  

Врачи рекомендуют два или три раза в год по две-три недели проводить курс ради снижения уровня холестерина и в профилактических целях.

Льняное масло для похудения

Потеря веса в данном случае достигается благодаря:

• выведению шлаков и токсинов;
  
• избавлению от запоров, общей нормализации работы кишечника;
  
• улучшению функций печени;
  
• снижению аппетита и чувства голода;
  
• ускорению жирового обмена и обмена веществ.
  

Чтобы добиться хороших результатов, принимаем следуя такой схеме:

• Начинаем с 1 ч. л. в сутки, которую выпиваем натощак, за полчаса до утреннего приема пищи.
  
  
• Через 10 дней приступаем к постепенному увеличению нормы и доводим ее до 1 ст. л.
  
  
• После месяца употребления делаем перерыв на две недели и повторяем курс еще раз.
  

Масло льна для волос

Крайне популярно из-за благотворного влияния на структуру волоса и кожный покров головы. Оно великолепно впитывается, поэтому его добавляем в маски для всех типов волос. Эти маски:

1. втираем в кожу, равномерно и качественно распределяем по всем волосам;
   
2. укутываем голову пленкой или пакетом и полотенцем;
   
3. выдерживаем в течение 1–1,5 часа.
   

Хорошо показали себя смеси с касторовым и репейным маслами, яичными желтками, луковым соком, мёдом.

Помимо этого, его можно в чистом виде наносить на секущиеся кончики или расчесываться деревянным гребешком с дополнительными, различными аромамаслами.

Отзывы о льняном масле

Ольга 24 года

Плохо восприняла масло льна с самого начала. Пробовала худеть с его помощью, но добилась ужасного расстройства и периодической тошноты. Подруги говорили, что если пить в меньшем количестве, симптомы пройдут, но после недели отказалась вообще, так как диарея не прекращалась. Но, правда, похудела на два килограмма.

Анна 58 лет

Принимаю его регулярно для иммунитета и советую всей семье. Чувствую себя после курса просто отлично, а это очень важно в моем возрасте.

Олег 48 лет.

Лечил им стоматит, очень помогло! Попробовал употреблять внутрь, хочется отметить, что после месяца, лечащий врач заметил значительное улучшение в работе печени.

Больше о «русском золоте» — льняном масле, смотрите в видео ниже: