Как похудеть к лету - рецепты с мёдом

Содержание статьи:

  1. Медовые диеты
  2. Медовые обертывания и ванны
  3. Другие популярные рецепты

После зимних и весенних праздников, а также не слишком активного времяпровождения в холодные времена года, многие из нас начинают замечать лишние килограммы на талии, бедрах и других, наиболее подверженных скоплению жировых отложений, областях. Но это ещё не повод отчаиваться и обновлять гардероб вещами на размер-два больше! Существует множество способов, которые помогут быстро вернуться в форму и влезть без особого труда в любимые шорты и купальник. Для этого не обязательно покупать дорогущие добавки и препараты, можно просто обратиться к проверенным временем рецептам из народной медицины, состоящим из натуральных и главное полезных продуктов. Одним из таких является пчелиный мед. Помимо того, что в нём находится целый комплекс витаминов и минералов, он отлично заменит сладкоежкам обожаемые пирожные и тортики и поможет при этом стать красивее и стройнее. Представляем вашему вниманию самые лучшие и эффективные рецепты с использованием этого продукта.

Медовые диеты для похудения



Ложка и банка с медом

Перед тем, как остановиться на таком способе борьбы с лишними килограммами и сантиметрами, необходимо убедиться, подходит ли он вам. Лучше посоветоваться со специалистами-диетологами, ведь, несмотря на свою пользу, мёд плохо влияет на больную и слабую поджелудочную, а также, иногда вызывает ряд аллергических реакций. Но, если с этим все нормально, не откладывайте в долгий ящик любимые короткие сарафанчики и приступайте к делу.

Существует несколько медовых диет, из которых можно выбрать подходящую:

  1. Жёсткая. При ней организму изначально будет немного тяжело свыкнуться с новым для него режимом, но уже через три дня будут видны результаты. С утра вместо завтрака выпиваем большую чашку чая с ложкой меда и лимоном. Чуть позже перекусываем орешками, инжиром или сушеным виноградом. В обед едим нормально, но не переедаем. На полдник утоляем голод одним апельсином, а ужинаем двумя стаканами кефира. На четвертые сутки не едим ничего, просто пьем медовый чай в больших количествах. Весь пятый день пьём только кефир, можно немного сухофруктов, а в следующие 24 часа — снова только чай. После этого исключаем минимум на неделю острое, жареное, сладкое и жирное, далее возвращаемся к нормальному питанию, но без излишеств.

  2. Не строгая. На две недели отказываемся от рыбы и мясных продуктов, больше употребляем яиц и всего молочного. После каждого приема пищи съедаем 1 ч. л. меда, она поможет ускорить обмен веществ, переварить пищу.

  3. Вегетарианская. Длительность от семи до десяти суток в зависимости от желаемого результата. Едим в основном овощи и кисломолочную продукцию. Допускаются все фрукты кроме банана и винограда, под запретом масла и животные жиры. Все блюда готовим только на пару или варим, кушаем понемногу, но около пяти раз. Трижды в день перекусываем ложечкой меда или добавляем его в напитки.

  4. Коктейли вместо обеда. Берём лёд, наш пчелиный продукт (1 ст. л.), лимонный сок, три любимых вкусных фрукта и орехи. Всё это измельчаем в блендере и во время обеденного перерыва пьём. Вы получите не только потерю веса, но и хороший заряд бодрости на остаток рабочего дня. А если вы ещё и занимаетесь в спортзале или ваша работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, можно создать свой энергетик для восстановления сил из трети кружки гранатового сока, такого же количества меда и шести стаканов чистой, негазированной воды.

Медовые обертывания и ванны для похудения



Девушка намазывает мед на тело

Если у вас аллергия на мёд, и вы не можете принимать его с пищей или напитками, существует достаточно действенная альтернатива, которая к тому же очень полезна для кожи, стимулирует кровообращение, избавляет от целлюлита и отёчности — обертывания. Данную процедуру легко провести дома следуя таким правилам:

  • Перед манипуляцией делаем качественный пилинг с помощью солевого скраба или смеси молотых кофейных зерен со сметаной, растительными маслами. Это очистит поры и позволит медовой смеси быть максимально эффективной.

  • Готовим смесь из пчелиного продукта с уксусом, молоком или сливками. В случае с уксусом нужно соблюдать осторожность, чтобы кожный покров не пострадал.

  • На час на вымытое тело после скраба наносим средство и оборачиваем поверх пищевой пленкой.

  • Снимаем пленку, как следует смываем все и смазываем себя кремом.

Оптимальным, по мнению специалистов, считается курс, состоящий из десяти процедур.

Если вы слишком устали, чтобы делать обертывание и хотите расслабиться, можно заменить его специальной ванной. Для этого:

  1. смешайте двести грамм меда с двумя литрами молока и 3–4 каплями цитрусового масла;

  2. наберите ванну температурой около 37 градусов;

  3. влейте в воду полученную смесь;

  4. окунайтесь и наслаждайтесь не менее двадцати минут.

Так вы не только позаботитесь о своем теле и коже, но и успокоитесь, снимете усталость и раздражительность.

Другие популярные рецепты с мёдом



Имбирь, чай, мед и лимон


  • Медово-имбирный чай с лимоном. Его пьём перед едой, он хорошо утоляет голод и не даёт переедать. Для приготовления берём чайную ложку измельченного корня имбиря и смешиваем со стаканом только что закипевшей воды. Даем остыть до комнатной температуры и добавляем по вкусу остальные ингредиенты.

  • Напиток с уксусом яблочным. Его употребляем натощак каждое утро. Мёда в теплую воду добавляем чайную ложку, а уксуса — столовую. Этот рецепт достаточно действенен, но он запрещен при язвах, гастритах и целом ряде хронических заболеваний.

  • Настой с корицей. Он очищает ЖКТ, контролирует аппетит, положительно влияет на организм в целом. Для получения кипятим 250 граммов воды и добавляем в неё две щепотки корицы. Накрываем крышкой и даем постоять не менее получаса. После этого домешиваем в полученный настой наш основной компонент. Пьём ежедневно утром, сразу после пробуждения и вечером, перед тем как ложимся спать.

  • Медовая вода. Всего одна ложка в стакане тёплой воды с утра наполнит вас энергией, хорошо повлияет на желудок и пищеварение, поможет сжиганию жира и выведению солей и шлаков. Если употреблять такой напиток регулярно вы уже через пару недель ощутите насколько улучшилось ваше самочувствие, внешний вид и настроение.

Помимо всего вышеперечисленного существует еще множество хороших рецептов для похудения с использованием меда. С ним делают массажи, его добавляют в кремы, скрабы и лосьоны, его пьют и едят в различном виде. И если вам позволяет здоровье, нет никаких противопоказаний, а организм отлично воспринимает данный продукт — тогда дерзайте. Самым лучшим вознаграждением для вас будет отличная и подтянутая фигура.

О том, как мёд с корицей способствует похудению, смотрите ниже:


0
Добавлено: 5-06-2017, 23:18
0
793

Похожие публикации


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх