CLA - кислота для похудения

Содержание статьи:

  1. Свойства
  2. Принцип действия и применение
  3. Последствия применения
  4. Отзывы и цена

Конъюгированная линолевая кислота или CLA — очень популярный продукт, споров о результативности которого ведётся сегодня довольно много. Это полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 и Омега-6, получаемая из линолевой. Она была открыта в 80-х годах прошлого века учеными из Техаса. Исследователи выяснили, что данная кислота, содержащаяся в молоке и мясе коров, оказывает положительное влияние на работу организма и даже подавляет рост раковых опухолей.

В 90-х годах заговорили о том, что это вещество ускоряет липидный обмен и не дает лишней энергии, которую мы получаем с продуктами питания, превращаться в адипоциты — жировые клетки. С тех пор как были проведены подтверждающие исследования, CLA заняла своё почётное место среди основных составляющих БАДов для потери лишнего веса.

Свойства CLA



Девушка с сантиметром на талии и банка с капсулами

В день человеку требуется около 3 граммов CLA. Она содержится в мясе и молоке жвачных животных, но её высокий процент обнаруживается только у тех, кто питается натуральной травой и сеном, а не различными специальными кормами и зерном. Найти такую корову, выросшую на здоровом питании, сегодня не особо легко, а мясо её будет стоить значительно дороже. Потому, намного выгоднее и проще приобрести БАД. К его основным полезным свойствам относят:

  • Снижение холестеринового уровня. Если он у вас повышен и об этом вам сказал медик, тогда приём пойдет вам на пользу.

  • Стимуляция общего иммунитета. Исследования на эту тему продолжаются и многие ученые уже уверяют потребителей в том, что данная кислота очень полезна для иммунитета в целом.

  • Сжигание жировых отложений. При приёме основное вещество блокирует образование новых жировых клеток и разрушает старые. Но тут стоит понимать, что каждый организм индивидуален и пока никто не дает вам стопроцентной уверенности в положительном результате.

  • Формирование мышц. БАД хорошо зарекомендовал себя во время процесса «сушки». После его приема мышцы выглядят более очерченными и выделяющимися.

  • Профилактика рака. Пока проводятся только опыты на животных, но положительные результаты уже есть и они значительны.

  • Профилактика болезней сердца и сосудов, а также противовоспалительное действие.

  • Препятствие распаду белков и обогащение дополнительной энергией, нужной для активных тренировок.

  • Уменьшение частоты возникновения и обострения аллергических реакций. Это довольно важно при диетах.

Производители утверждают, что БАД вернет «юношеский» метаболизм и значительно снизит уровень холестерина и триглицеридов, что в целом поможет избавиться от излишнего веса и улучшить общее самочувствие.

Принцип действия и применение CLA



Девушка в спортзале и банки с CLA

Жир, который поступает в наш организм вместе с пищей, может перерабатываться в необходимую для тренировок и активной жизни энергию или же откладываться в виде не очень эстетически выглядящих запасов. Задачей CLA является указание правильного пути. Она действует на фермент липазы, который в свою очередь отвечает за транспорт жира и не позволяет ему накапливаться, переводя в жизненно необходимую энергию.

Данная добавка — не быстрый жиросжигатель и эффект от неё может быть заметен только через пару месяцев после начала курса употребления. Приём препарата следует совмещать с правильным питанием и физическими нагрузками, тогда результативность будет значительно лучше.

При приеме добавки следует учитывать рацион и калорийность питания. Меню должно быть насыщено углеводами и белками и суточная норма калорий, в зависимости от начальной массы тела, должна составлять 1800–2100 ккал.

Оптимальной дозой CLA, чтобы убрать ненужные килограммы, будет 3,2–4 грамма в сутки. Больше употреблять не стоит, от этого эффект не усилится, а здоровье может пострадать. Пить капсулы следует в соответствии с инструкцией. Как заметили диетологи и спортсмены, лучшее время для приема добавки — за час до еды или через два часа после. Содержание CLA в каждой капсуле указано на упаковке или в инструкции производителя, потому определившись с необходимой нормой, можно разбить ее, например, на три приёма и пить перед завтраком, обедом и ужином. В среднем курс длится 3–4 месяца, но тут все зависит от вида добавки, состояния организма и поставленных целей. Более точно узнать норму и длительность курса индивидуально для себя поможет специалист-диетолог.

Последствия применения CLA для похудения



Капсулы CLA

Приём этой добавки в больших количествах может вызвать негативные последствия для всего организма. Это связано с тем, что большинство БАДов, которые представлены сегодня на рынке, содержат не натуральную кислоту, а произведенную в лаборатории химическим путем. Даже следуя инструкции и рекомендациям профессионалов, можно заметить такую неприятную симптоматику как:

  • сильная диарея;
  • частые боли в животе;
  • метеоризм и тошнота, иногда рвотные позывы.

Большие дозы могут поспособствовать возникновению жирового гепатоза печени, вследствие накопления в ней значительных жировых отложений.

Кроме всего вышеперечисленного, ученые заявляют, что некоторые исследования на различных животных показали, что несмотря на результативность в плане потери веса, CLA может:

  1. обострить хронические воспалительные процессы в организме;
  2. снизить уровень «хорошего холестерина»;
  3. ускорить развитие невосприимчивости к инсулину.

Всё это в целом может стать причиной возникновения большого количества заболеваний внутренних органов.

Также, есть ряд противопоказаний к употреблению добавки. К ним относятся:

  • непереносимость составляющих препарата;
  • период беременности на любом триместре;
  • кормление грудью;
  • возраст до 18 лет.

CLA — отзывы о кислоте, цена



Парень с хорошим пресом

Олег, 26

Приём CLA чреват очень серьёзными последствиями. Нужно постоянно наблюдаться у врача. Но уровень нашей медицины сегодня всё равно не гарантирует, что даже под наблюдением доктора не возникнет осложнений. Худеть нужно в зале +ЗОЖ, +ПП. Остальное — ерунда.

Рената, 35

Я принимала CLA на свой страх и риск. Перед приёмом и после самостоятельно сдавала все анализы. Внимательно следовала инструкции. Побочка была в виде рвоты несколько раз и слабого метеоризма, но я продолжала пить, потому что в принципе чувствовала себя более-менее. На пятый день только пропустила из-за плохого самочувствия. Потом продолжила. В целом за 2 недели скинула 7 кг. Средство эффективное, но подозреваю, что люди со слабым желудком не выдержат.

CLA в России можно купить по цене около 1000 рублей за банку 80 капсул, а в Украине — за 130 гривен.

Стоит ли принимать данный БАД для потери веса — решение сугубо индивидуальное. Сегодня на рынке есть множество более действенных, проверенных временем и, вместе с тем, более безопасных препаратов. С другой стороны, если вы считаете, что совершенно здоровы, ваш врач подтвердил, что добавка не вызовет у вас никаких заболеваний, вы не собираетесь превышать дозу, следуете инструкции и регулярно посещаете диетолога, то почему бы и нет. Особенно, если при первых приёмах негативной симптоматики вами замечено не было.

Больше информации о CLA узнайте из следующего видеосюжета:

+1
Добавлено: 4-04-2017, 13:00
0
6 360

Похожие публикации


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх